فوائد الخضر و الفواكه للبشرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

للفواكه والخضر فوااااائد كبيرة لبشرة المرأة


الجزر :
يعتبرالجزر من أقدم الخضروات التي عرفها الإنسان ، وأقبل على تناولها بعد أنأدرك‏ ما لها من فوائد صحية عظيمة. ويذكر أن الإغريق والرومان هم أول منأخبروا عن فوائد الجزر ، فقد جاء ذلك‏ في كتاباتهم منذ نحو 230 سنة قبلالميلاد.
ويعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ، نظراً لأنه من أغنىالنباتات بفيتامين « أ ».. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد ،ولذلك‏‏‏‏ ‏‏‏‏‏‏ فإنه يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية للعنايةبالبشرة ـ كما سيتضح. كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجزر الطازجبصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبُقع وشوائب البشرة ، ويعمل كذلك علىتحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام. ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرةفحسب ، فهو غذاء مفيد كذلك لصحة الشعر والعينين لحاجتهما الضروريةلفيتامين « أ ».

الخيار :
الخيار من الخضروات الرخيصة المتوفرةبين أيدينا ، والتي تتميز بفوائد صحية وجمالية عديدة قد نغفل عنها..فللخيار أثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة ، ولذلك فإنّه يدخل في عملالعديد من الأقنعة ( الماسك ) ، بالإضافة إلى أنه يناسب تماماً ذواتالبشرة الحساسة على وجه الخصوص. وللخيار كذلك مفعول واضح في تبييض البشرة،والتخلص من الهالات الغامقة التي قد تظهر تحت العينين ، والتخلص من البقعوالشوائب التي قد تصيب الوجه. وفي فترات الصيف ، يستخدم عصير الخيار كغسوللعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة.

الخس :
للخس شهرة تأريخيةكبيرة.. فقد أشاد قدماء المصريين بفوائده كغذاء مفيد للقدرة الجنسية ،ولذا أطلقوا عليه « نبات الخصوبة ».. كما أنّه كان
من الأغذيةالرئيسية للإغريق.. ومن المرجح أن الخمس ( Lettuce ) قد نشأت زراعته لأولفي جزيرة ( Cos. Lettuce ) وهي من إحدى الجزر اليونانية القديمة.
ويدخلالخس في تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز بمفعول مرطِّب للبشرةوبذلك يفيد في عمل طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتأثير الرياح.ونظراً لثرائه بفيتامينات عديدة وخواصه ذات التأثير المنظف فإنه يدخل فيتحضير العديد من مغذيّات الجلد ومنظفات الوجه.

البطاطس :
للبطاطستأثير في زوال التورّم الذي يظهر تحت العينين.. وذلك باستعمالها في صورةشرائح طازجة تستخدم ككمادات للعين. كما تعتبر البطاطس من أفضل المنظفاتوالمرطبات لذوات البشرة الحسّاسة.. بل إن لها أثراً في علاج الحساسيةالجلدية بدهان الموضع المصاب بعصير البطاطس أو بعمل كمادات من شرائحها..كما تستخدم بنفس هذه الطريقة لعلاج حروق الشمس.

الفراولة :
لعلاجحروق الشمس التي تتعرض لها النساء في المصيف سواء في الوجه أو الأكتافننصح بعمل كمادات من عصير الفراولة فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة ،وعلاج التسلخات والحروق.
ولمن يعانين من صُفرة أسنانهن ننصحهن بتناولعصير الفراولة بصفة متكررة فهو من خير ما يبيُّض الأسنان ويجمّلها. كماتدخل الفراولة في عمل كثير من الأقنعة نظراً لمفعولها القابض لمسام الجلدوالذي يناسب خاصة ذوات البشرة الدهنية.. وكذلك لمفعولها كمنظف وكمُغذٍ جيدللبشرة. .

الطماطم :
عرفت الطماطم في الماضي باسم : تفاح الحب( Love apple ) ويذكر أنّها عُرفت في اُوربا كغذاء نافع منذ القرن السادسعشر وانتشرت في أول الأمر في إيطاليا.
إذا كنتِ سيدتي تلاحظين اتساعالمسام بجلدك في الوجه أو بمناطق اُخرى مما يسيىء إلى منظر البشرة، فإن منأفضل ما يمكن الاعتماد عليه لتضييق هذه المسام هو استعمال الطماطم في صورةشرائح أو عصير. ومن خصائص الطماطم الفريدة في مجال التجميل أنها تناسبالبشرة شديدة الدهنية وكذلك البشرة شديدة الجفاف ، ولذلك فهي كثيراً ماتستخدم في عمل الاُقنعة.

البقدونس :
يستخدم منقوع البقدونسكغسول ممتاز لشطف الشعر الغامق.. وكمضاد لقشر الشعر.. كما يستخدم منقوعالبقدونس في تنظيف البشرة الدهنية أو المصحوبة بظهور حب الشباب ، لما لهمن أثر فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة والقاذورات المترسبة بها.كما يعتبر منقوع البقدونس من أفضل ما يمكن استعماله كغسول أو كغرغرة للفموللتغلب على الروائح الكريهة والمنفرة لبعض المأكولات ( كالثوم ) تُستخدمغرغرة البقدونس أو يكتفى بمضغ بضعة أعواد من البقدونس.

النعناع :
يذكرأن النعناع عرف لاُول مرة بين قدماء المصريين ، كما استعمله الإغريقوالرومان.. وكان يستخدم زيته في دهان الجسم.. ويضاف لحمامات الماء.. كمااستخدم كمادة عطرية.
وللنعناع فوائد صحية وجمالية عديدة، فهو يستخدمكمنقوع ( شاي ) لعلاج اضطربات القولون، وكشراب مهدىء.. كما يستخدم هذاالمنقوع ( البارد ) كغسول ومرّطب للبشرة، وله كذلك مفعول مقاوم للبقعوحبوب الوجه.. كما يستخدم النعناع في عمل الحمامات كمادة منعشة ومُجمِّلةللبشرة. ويعتبر زيت النعناع من أهم الزيوت العطرية التي تدخل في صناعةالروائح والصابون.

الليمون :
يستخدم عصير الليمون في أغراضشتى.. فهو يستخدم كمادة قابضة للمسام وبذلك فهو يفيد خاصة ذوات البشرةالدهنية حيث تتعرض لترسب الدهون الزائدة وما يلتصق بها من قاذورات بمسامالجلد.. ولهذا الغرض تستعمل طبقة رقيقة من العصير في دهان الوجه، ثم تشطفبالماء الفاتر بعد أن تجف تماماً.. ويكرر هذا الدهان. كما يستخدم عصيرالليمون كمضاد للنمش أو بُقع الوجه حيث يساعد على إخفائها.. ويستخدم كذلكلإزالة صُفرة الأسنان، بدعكها بالعصير بصفة متكررة.

الخبيزة :
للخبيرة( أو الخبازى ) مفعول قوي كمطهر للبشرة.. ولذلك تستخدم لبخة الخبيزة كعلاجللتقرحات أو الالتهابات الصديدية. كما تستخدم الخبيزة في عمل بعض صبغاتالشعر ـ كما سيتضح.

المشمش :
المشمش.. من أغنى الفواكهبفيتامين « أ » وهذا يجعله من أفضل الأغذية لصحة البشرة.. وكذلك الشعروالعينين.. كما يمتاز بمفعول مقاوم للتجاعيد والانكماشات ولذلك يدخل فيعمل الأقنعة. كما يستخدم عصير المشمش لدهان اليدين، فيكسبهما النعومةوالحيوية.

التفاح :
يعتبر التفاح واحداً من أعرق وسائل التجميل* نظراً لان كثيراً من الجراثيم لا تستطيع البقاء في وجود عصير التفاح..ولذلك فإنه كثيراً ما يستخدم في عمل منظفات البشرة، وفي محاليل شطف الشعر،وفي عمل الاقنعة كما يتميز خل التفاح بفوائد صحية وجمالية عديدة ـ كماسيتضح.

البرتقال :
يدخل البرتقال في عمل العديد من مستحضرات التجميل خاصة كريمات العناية باليدين، والأقنعة، والشامبوهات.
ومنأبسط طرق الاستفادة بالبرتقال، هو استغلال قشر البرتقال بعد نزعه عنالثمرة في دعك اليدين، حيث تعمل العصارة الموجودة بالقشر على تطرية جلداليدين وزوال الخشونة والتشققات