عدد المساهمات : 543 تاريخ التسجيل : 11/03/2010 العمر : 37 الـبلد : الجزائر
موضوع: لزيادة الوزن 30/4/2010, 10:53
لزيادة الوزن لزيادة وزنك عليك اتباعالخطوات التالية: 1/ممارسة الرياضة. 2/اتباع حمية مناسبة تمكنك من اخد سعراتحرارية اكثر مثلا في اللبن و الزبدة...و كل مشتقات الحليب. 3/الراحة النفسية. 4/الاكثار من الاكل . 5/التقليل من الحركة.
fouad barca عضو جديد جديد
عدد المساهمات : 1 تاريخ التسجيل : 29/11/2011 العمر : 42 الـبلد : الجزائر
موضوع: رد: لزيادة الوزن 29/11/2011, 18:11
مشكوووووووووووووووور
king المدير العام
عدد المساهمات : 2604 تاريخ التسجيل : 05/02/2010 العمر : 35 الـبلد : الوطن العربي
30/4/2010, 10:53
