عدد المساهمات : 114 تاريخ التسجيل : 17/03/2010 العمر : 34 الـبلد : مستغانم الجزائر
موضوع: فوائد الرقص جليلة ومنها 15/4/2010, 14:26
فوائد الرقصجليلة ومنها ن 20 دقيقة من الرقصالسريعمجهود جيد يعادل تقريباً ممارسة الرياضة ، مؤكدأن فوائد الرقص لاتقتصر علىالرشاقةفقط بل ويتعداه إلي التأثيرإيجابياً على الصحةبشكل عام ، وعلى صحة القلب والعظام بشكلخاص .
الطهوالراقص - فعلماء النفس أكدوا أنغناءربة المنزل وتعبيرها عن البهجة أثناء الطهي يضفي علىالطعامنكهة مميزةتتفوق بها على أكلات المطاعم – أما إنلم ترغبي في إزعاج الآخرين ادخلي غرفتك وضعي السماعات الصغيرة في أذنيك وانطلقيراقصة وتذكري أنساعةمن الرقص الخفيف تحرق 300 وحدة حرارية، أما الرقص كثير الحركة كالذي تشاهدينهبالتلفزيون يحرقأكثر من 400وحدة حرارية فيالساعة وأوضح باحثون أن رقصالصلصايحرق حوالي 10 سعرات حرارية في الدقيقة الواحدة،أي ما يعادل 600 سعر فيالساعة،دون أن أيتأثيرات جانبية سلبية .
الرقصلولادةسهلة
لاتندهشيفقد ربطت جمعيات صحية في أستراليا العلاقة بيننتائج الرقص الشرقي فيتنحيفالخصر وبين التمتعبصحةجيدة ، مشيرة إلى أنه كلمازاد محيطالخصر كلما زاد احتمال الإصابة بالسكري .
king المدير العام
عدد المساهمات : 2604 تاريخ التسجيل : 05/02/2010 العمر : 35 الـبلد : الوطن العربي
موضوع: رد: فوائد الرقص جليلة ومنها 23/4/2012, 14:56
15/4/2010, 14:26
