منتديات الغمري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الغمري

تمنيت أن اعيش كما تريد نفسي ولكن عاشت نفسي كما يريد زماني
 
الرئيسيةمنتديات الغمريأحدث الصورالتسجيلfacebook  منتديات الغمري YOU TUBE منتديات الغمري دخول

 

 سمك السلمون مع السبانخ

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملكة الإحساس
مشرف
مشرف
ملكة الإحساس


انثى عدد المساهمات : 543
تاريخ التسجيل : 11/03/2010
العمر : 37
الـبلد : الجزائر

سمك السلمون مع السبانخ Empty
مُساهمةموضوع: سمك السلمون مع السبانخ   سمك السلمون مع السبانخ Icon_minitime122/4/2012, 18:32


المكونات

• 2 شريحة سلمون
• ملح
• فلفل
• سبانخ
• 2 ملعقة كبيرة صوص الصويا
• 2 ملعقة كبيرة زبدة
• 1 بصل مفروم
• 1 فص ثوم مفروم
• زيت
• جزر مبشور


طريقة التحضير

1. يتبل السلمون بالملح والفلفل وصوص الصويا.
2. يشوح في مقلاة على النار مع الزبدة على نار عالية لمدة 10 دقائق.
3. في مقلاة على النار، يوضع الزيت ويحمر السبانخ مع البصل والثوم حتى الذبلان.
4. يضاف الجزر المبشور.
5. يقدم السلمون مع السبانخ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
king
المدير العام
المدير العام
king


ذكر عدد المساهمات : 2604
تاريخ التسجيل : 05/02/2010
العمر : 35
الـبلد : الوطن العربي

سمك السلمون مع السبانخ Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك السلمون مع السبانخ   سمك السلمون مع السبانخ Icon_minitime123/4/2012, 14:42

سمك السلمون مع السبانخ 640515
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.google.com/#hl=fr&source=hp&q=%D9%85%D9%86%D8
 
سمك السلمون مع السبانخ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الغمري :: الأســرة :: الحياة الأسرية-
انتقل الى: